'HULA HOOP Workout || fun workout || #hulahoop#cardio || ~Marlene Dämmig / #HashtagHealthy'

20:15 May 22, 2023 1 1

'Du machst gerne Hula Hoop, doch dir wird dabei schnell langweilig?  Dann ist dieses Workout perfekt für dich. Beim Hula Hoop trainierst du hauptsächlich deine Körpermitte.  Mit diesem Workout hast du gleich noch deine Arme, deine Schultern, deinen Rücken, deine Beine UND deinen Po dabei. Es ist also sehr gut geeignet, wenn du nach etwas Abwechslung beim Hoola Hoop drehen suchst. Dabei wünsche ich dir ganz viel Spaß. - - - - - Workout: 01) normal drehen 02) step touch (seit-seit) 03) Armkreisen rückwärts 04) Latzug 05) normal drehen 06) Arme seitlich und vorne hoch 07) front pull 08) boxen 09) Armkreisen vorwärts 10) normal drehen 11) auf einem Bein stehen (auf Zehenspitzen) 12) andere Seite 13) normal drehen 14) front pull einseitig 15) flappy bird 16) prayer 17) Arm-Schere 18) sumo squats 19) step touch (vor + zurück)   + ALLES mit entgegengesetzter Drehrichtung wiederholen :) - - - - - Musik: 00:00 KWON - Don\'t Wanna Be 00:31 Leonell Cassio - Help You Out (ft. Jonathon Robins)  03:28 Luke Bergs - Soul Searching 06:17 RUBIKA - Lost In The Moment (ft. Kat Adabou) 09:01 RYYZEN - Hoping Next To You 11:18 Robin Hustin x Tobi Morrow - Light It Up (feat. Jax) 14:17 Spektrum & Sara Skinner - Keep You 18:52 Syn Cole - Feel Good - - - - - Über dir Künstler*innen: ► Leonell Cassio https://soundcloud.com/leonellcassio  Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0  Free Download / Stream: http://bit.ly/2JiBzMv  Music promoted by Audio Library https://youtu.be/hDCwRot8NWs ► Luke Bergs: https://soundcloud.com/bergscloud https://twitter.com/BergsOFFICIAL https://www.instagram.com/luke_bergs https://open.spotify.com/artist/4gfRh... https://www.youtube.com/channel/UCL7P...  Music from Soundcloud  Music provided by RFM: https://youtu.be/LHjLAiRrzRw ► RUBIKA: https://soundcloud.com/rubikaofficial https://www.instagram.com/rubikamusic/  https://www.facebook.com/RubikaMusic/ https://open.spotify.com/artist/3xe31...  Music from Soundcloud  Music provided by RFM: https://youtu.be/eorxlYNkEe4 ► RYYZN  Free Download: https://bit.ly/2FYe3VY  Spotify: https://spoti.fi/2P45pGW  Soundcloud: https://soundcloud.com/ryyzn/hoping-n...  Audiomack: https://audiomack.com/song/ryyzn/hopi...  Lyrics: https://genius.com/Ryyzn-hoping-next-... ► Robin Hustin x TobiMorrow  Track: Robin Hustin x TobiMorrow - Light It Up (feat. Jex) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/bdE_SyHad90  Free Download / Stream: http://ncs.io/LightitupYO ► Spektrum & Sara Skinner  Track: Spektrum & Sara Skinner - Keep You [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds.  Watch: https://youtu.be/YnmOmNqBWtM  Free Download / Stream: http://ncs.io/KeepYou ► Syn Cole https://soundcloud.com/syncole https://www.facebook.com/SynCole https://twitter.com/SynColeOfficial https://www.instagram.com/SynCole/ ► Connect with NCS: Snapchat: ncsmusic http://soundcloud.com/nocopyrightsounds http://instagram.com/nocopyrightsounds_ http://facebook.com/NoCopyrightSounds http://twitter.com/NCSounds http://spoti.fi/NCS - - - - - Bis zum nächsten Mal :) Ciao. ❤️❤️❤️' 

Tags: cardio , homeworkout , hulahoop

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